接下來的一周,對于“外星人”羅納爾多來說,簡直如同地獄。
除了每天要參加皇馬俱樂部的常規合練,他所有剩下的時間,都泡在了自己家的健身房里,接受著王峰為他量身定做的“魔鬼核心訓練”。
這個訓練計劃,在2002年的歐洲足壇,絕對是聞所未聞的。
沒有大重量的器械,沒有汗流浹背的深蹲臥推。有的,只是一些看起來,簡單到甚至有些可笑的動作。
平板支撐。
俄羅斯轉體。
臀橋。
鳥狗式。
……
一開始,當王峰讓羅納爾多,做出第一個標準的平板支撐動作時,“外星人”的臉上,寫滿了不解和一絲輕蔑。
“峰,你確定,這玩意兒,有用?”
然而,僅僅三十秒后,他就再也笑不出來了。
他的身體,開始不受控制地顫抖。汗水,像小溪一樣,從他的額頭上,流了下來。他感覺自己的腰腹部,像被火燒一樣,酸痛難忍!
他,這個在球場上,無所不能的“外星人”,竟然,連一個標準的平板支撐,都無法堅持一分鐘!
康復師迭戈,就站在一旁,冷眼旁觀。他的手里,拿著一個秒表,和一本數據記錄本。他的臉上,帶著一絲,不易察覺的譏諷。他在等著看王峰的笑話。他要用最專業的,最科學的數據,來證明這個黃皮小子的理論,是多么的荒謬可笑!
但是,王峰非常有耐心。
他親自為羅納爾多進行示范。他的每一個動作,都標準得,如同教科書一般。
他不斷地在羅納爾多的耳邊,鼓勵著他。
“堅持住!羅尼!感受你的腹部在燃燒!這,就是在強化你的核心!”
“想象一下!當你的核心,變得像鋼鐵一樣堅固時,你的膝蓋,將不再是你唯一的支撐點!”
在王峰的監督和鼓勵下,在羅納爾多那驚人的,如同怪物般的毅力驅使下,訓練的成果是顯著的!
第一天,三十秒。
第二天,一分鐘。
第三天,兩分鐘。